виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.